Cvič s vlastní vahou kdekoli a kdykoli. Naše komunita ti ukáže cestu od prvních shybů po pokročilé prvky.
Ponořte se do světa kalisteniky s našimi expertními články, tréninkovými plány a inspirativními příběhy.
Toužíš viset vodorovně pod hrazdou? Mrkni, jak se krok po kroku dostat až k frontleveru, i když teď zvládáš sotva pár shybů. V článku najdeš konkrétní postupy, co natrénovat, jak poznat, že jsi připravený, a jak se nezaseknout na místě.
Zaměříme se na praktické tipy, jak opravdu zlepšit kliky na bradlech. Osobní zkušenosti, konkrétní trénink i triky pro začátečníky i mírně pokročilé. Vše na férovku, bez omáčky.
Stále se ti shyb zdá jako nedosažitelný cíl? Nejseš sám! V tomhle článku ti prozradím, proč je to hlavně o trpělivosti, jak na to jít chytře a na co si dát při tréninku nejvíc pozor. A hlavně: dostaneš konkrétní rady, jak se naučit svůj první shyb - bez zbytečných bolestí i frustrace.